Stressbewältigung: Stress mindern und Ängste reduzieren lernen.


"Stress reduzieren für mehr Lebensqualität!"
"Stressbewältigung für die Gesundheit."

Jetzt Kontakt aufnehmen

Durch Stressbewältigung Stress mindern und Ängste reduzieren!

Haben Sie Stress, Probleme in einzelnen Lebensbereichen oder haben Beschwerden, die Sie einfach nicht in den Griff bekommen? Stressbewältigung hilft Ihnen!

Denn langanhaltender Stress gefährdet die Gesundheit. Jeder erlebt es selbst: Anforderungen an einen wachsen stetig und die Zeit wird immer knapper. Umso wichtiger ist es, mit Stresssituationen umgehen zu lernen. Stressbewältigung macht genau das möglich, nicht nur um Stress abzubauen. Sie sind für Ihre Zukunft gewappnet und können sehr viel besser und flexibler auf Stresssituationen reagieren.

Interessiert Sie Stressbewältigung? Dann lesen Sie weiter.

 

 

Stress

Stress entsteht bei Überforderung. Bei Überforderung sind die Anforderungen zu hoch und wächst über einen hinaus. Die Gründe können sehr vielfältig sein. Zum einen kann es ein zeitlicher Faktor sein, zum anderen kann der Stress durch Angst ausgelöst werden.

Jeder kennt es. Wenn z.B. für eine Klausur nicht gelernt wird, entsteht Unsicherheit, die Angst macht und Stresssymptome auslöst. Gedanken kreisen dann nur noch um diesen Konflikt und lassen einen nicht mehr los. Dann geht man nicht mehr mit Zuversicht in die Klausur. Was für ein Stress!

Diese Stresssituation ist für die meisten unter uns nachvollziehbar. Aber was ist mit dem Stress, bei dem der Mensch sich einfach nur schlecht fühlt und weiß nicht warum? Oder der Mensch gerät unbewusst in eine Situation, die ihm Stress bereitet und er zukünftig diese Situation vermeiden will? Leider versucht der Mensch den Grund des aufkommenden Stress nur auf die eine Situation zu reduzieren, in der er den Stress spürt. Das Problem dabei ist, dass das große Ganze nicht gesehen wird und er dadurch die eigentliche Ursache nicht erkennen kann. Stresssituationen zu vermeiden kann zwar kurzfristig helfen, langfristig führt jede Art von Vermeidung zwangsläufig zu einer immer größer werdende Handlungslähmung, die nicht nur auf das Selbstvertrauen wirkt, sondern auch zur Gewohnheit werden kann.

 

Nicht nur ungeklärte Konflikte in verschiedenen Lebensbereichen wie Beruf, Partnerschaft oder Ehe, Verlust, Familienauseinandersetzungen und Schuldgefühle können einen Menschen an seine Grenzen bringen und ihn unter Stress setzen. Auch ungeklärte Vergangenheitserlebnisse und Zukunftsunsicherheiten können verdrängt unbewusst Stress erzeugen.

 

Zusammengefasst:

Stress erkennt jeder durch Stresssymptome / Überforderungssymptome, die oft von Angst begleitet sind, etwas nicht zu schaffen.
Stress mit einem direkten Zusammenhang zwischen Ursache und Wirkung (s. Klausur), ist nachvollziehbar und eine Lösung ist relativ einfach.
Sehr oft aber sind Stresssymptome (körperliche und psychische Symptome) vorhanden, ohne den wirklichen Zusammenhang zu kennen. Sie sollten diesen Stress auf keinen Fall unterschätzen und auf eine Situation reduzieren, sondern im großen Zusammenhang sehen. Denn die Stresse sind im Grunde Auswirkungen von Ursachen, die unter Umständen zeitlich weiter zurück liegen. Um diese zu klären, sollten Sie mit Unterstützung Stressbewältigung machen. Also achten Sie auf Ihre Zufriedenheit in Ihrem Leben.

 

 

 

Stress-Auswirkungen im Alltag:

Stress und Angst sind eng miteinander verbunden. Sind beide zu groß, ist es für das Leben im Alltag nicht gerade hilfreich. Der Betroffene leidet dann oft darunter, scheinbar leichte Aufgaben und Herausforderungen nicht mehr bewältigen zu können. Es zeigen sich häufig Gereiztheit und Überreaktion, Traurigkeit und vermindertes Selbstvertrauen. Manchmal wird eine Vermeidungsstrategie entwickelt, die dazu dient, in Ruhe gelassen zu werden.

Stressbewältigung starten

Raus aus dem Stressstrudel

Aus diesem Strudel muss man erstmal heraus kommen.

 

Stressbewältigung starten

Raus aus dem Stressstrudel

 

 

Psychosomatik: Stresssymptome der Gesellschaft

Berichten zu Folge nehmen Krankheiten/Symptome zu, die im Zusammenhang mit Überbelastung und Überforderungen, also mit Stress, stehen. Für mich als Heilpraktiker Hamburg für Psychosomatik und Lebensberatung, der sich mit den Themen Stress und Ängste auseinandersetzt, sind diese Berichte kein Zufall oder nur eine "Modeerscheinung". Überforderungen waren immer ein Thema und haben sich durch einen rapiden gesellschaftlichen Wandel hervor getan. Wie jede andere Krankheit, haben auch Überforderungssymptome ein ganz bestimmtes Ziel:

Krankheit zwingt einen, auf die Bremse zu treten. Die Ursache allerdings liegt im Gleichgewicht zwischen Anforderung und Ausgleich der Menschen.

Lernen Sie bei mir Stress und Ängste zu verstehen und mit ihnen umzugehen. Erreichen Sie wieder Ihr inneres Gleichgewicht durch Stressbewältigung und werden mutiger durch Angstbewältigung

Bei mir erhalten Sie wichtige Informationen, Anleitungen Stress zu mindern und Ängste zu reduzieren. Meine unterstützende Hilfe für Ihre individuelle Lösungen.

 

 

Jetzt den Stress bewältigen

Neben der Bewusstwerdung der Situation und deren Auswirkungen, ist es hilfreich, eine aktive Auseinandersetzung und Konfrontation für sich anzunehmen. Besonders in der Anfangszeit mit Unterstützung durch Anleitung mit dem Ziel der Integration.

Zur Unterstützung können verschiedenste Hilfsmittel genutzt werden. So bieten sich verschiedene Alltagssituationen an, in denen unbewusste Verhaltensweisen und Gefühlsempfindungen bewusst zum Vorschein kommen. Obwohl diese Situation zunächst als innerer Konflikt wahrgenommen wird, bietet diese Art von Konfrontation eine große Chance. Hierbei geht es um das Verstehen seiner eigenen Situation und den Wunsch nach konsequenter Veränderung. Das Ziel ist es, das eigene Vertrauen zurückzugewinnen, die Stärken herauszuarbeiten und die eigene Wahrnehmung zu erweitern.

 

Bist Du bereit, Deinen Stress jetzt zu bewältigen?

Ja, das bin ich

 

Weitere interessante Inhalte

Prävention: Beuge vor und werde stark

Gesundheit stärken: 8 Tipps für eine Grundlagen-Gesundheit

Was ist Gesundheit: Was alles zur starken Gesundheit gehört

Hintergründe psychosomatischer Beschwerden

 

 

Heilpraktiker Stressbewältigung Hamburg
Dion Stolzenburg

 

Möchten Sie zu uns Kontakt aufnehmen?

Kein Problem. Hier gelangen Sie zur Kontaktseite. Wir freuen uns auf Sie.

Übrigens, finden Sie auf der Kontaktseite auch eine Standortkarte mit Wegbeschreibung zur Naturheilpraxis Dion Stolzenburg.

 

Räumen Sie Ihr Leben auf und schaffen Sie Ordnung!

Jetzt Stress bewältigen für ein sorgenfreies Leben.

Terminpraxis

Seumestraße 44, 22089 Hamburg

Öffnungszeiten:

Mo. - Fr.
11.00 bis 19.00 Uhr.

040 / 209 766 00

Ich bin Spezialist für Ursachenfindung, Lebensordnung, Bewältigung der Vergangenheit und Stress.